【30日100円体験】SOELUのオンラインヨガとスタジオを両方使ってわかったメリットと活用法

運動習慣をつけたいけど、いきなり通うのはハードルが高い…

最近よく見かける「SOELU」ってどんな感じ？気になってはいるけど、一歩が踏み出せない。そんな方におすすめなのが、自宅で気軽に始められる「SOELUのオンラインヨガ・フィットネス」体験です。

私はマシンピラティスを目的にSOELUのスタジオに入会しましたが、実際に通ってみると、オンラインのビデオレッスンとスタジオのレッスン（マシンピラティス以外）は、同じ内容であることに気づきました。
もしこのことを最初から知っていたら、オンライン体験（30日100円）から始めて、自分に合うか確かめるという選択もできたと思います。

今なら30日間100円で体験できるので、「SOELUのスタジオが気になっているけど不安」「続けられるか試したい」という方にこそぴったりの方法です。

まゆむう

私自身、オンラインとスタジオを併用して、気分や体調に合わせて無理なく運動を続けられました。

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SOELUを試してみる

SOELUってどんなサービス？

SOELUのオンラインヨガ・フィットネスとは？

SOELU（ソエル）は、自宅にいながらスマホやパソコンを使ってインストラクターのレッスンを受けられる「オンライン特化型のヨガ・フィットネスサービス」です。
ライブでの指導はもちろん、録画されたビデオレッスンも豊富にそろっていて、忙しい方でもスキマ時間に運動を取り入れやすいのが大きな魅力。

朝5時から深夜1時までのライブレッスンに加え、ビデオレッスンは24時間いつでも利用可能。出勤前の軽い運動や、寝る前のリラックスタイムにもぴったりです。

スタジオでできること・できないこと

SOELUはもともとオンラインメインのサービスですが、実は一部の都市では「店舗（＝スタジオ）」も展開しています。
私自身、マシンピラティスを受けたくてSOELUのスタジオに入会しました。

まゆむう

通う前は、インストラクターの先生がスタジオにいると思っていたんですが、実際は映像を見ながらレッスンを受けるスタイルでした。

また、アシストスタッフが不在の時間帯もあります。

マシンピラティスとその他のレッスンの違い

マシンピラティスは、専用のマシンを使って体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、動きのサポートや負荷の調整がしやすいのが特徴です。
一方、オンラインやスタジオで行われる他のレッスン（マットピラティスやヨガなど）は、自分の体重のみを使って行うため、より手軽ではあるものの、負荷の調整が難しい場合もあります。

30日100円で試せる「オンライン体験」って？

ビデオレッスンとライブレッスンの違い

SOELUのオンライン体験では、以下の2種類のレッスンを受けることができます。

ライブレッスンは、リアルタイムでインストラクターとつながるスタイル。ポーズチェックありの参加方法を選べば、画面越しに姿勢を見てもらいながらアドバイスを受けることもできます。「ちゃんとできているか不安…」という方におすすめです。

一方のビデオレッスンは、24時間いつでも再生可能。事前収録された内容なので、好きなタイミングで受けられ、時間に縛られないのが魅力です。スキマ時間や寝る前などに、自分のペースで運動を続けたい人にぴったり。

まゆむう

ライブレッスンは予約制だから、「時間になったらやらなきゃ！」って気持ちになれて、私にはいいプレッシャーに。サボりがちな日も続けやすいです。

ギャラリー参加／ポーズチェック参加の違い

ライブレッスンの参加方法には、次の2種類があります。

• ポーズチェックあり：インストラクターに自分の姿が見える状態で参加。リアルタイムでのアドバイスや応援が受けられます。
• ギャラリー参加：インストラクターには自分の姿が見えない状態で参加。指導を受けずに、自分だけで画面を見ながら取り組みたい方向けです。

「見られるのはちょっと恥ずかしい…」という方でも、ギャラリー参加なら安心してスタートできます。
私も最初はギャラリー参加から始めましたが、慣れてくるとポーズチェックでアドバイスを受けるのが楽しくなってきました。

スマホやPCでの参加方法

SOELUのレッスンは、スマホ・タブレット・パソコンで参加可能。
専用アプリもあります。

私は最初スマホで参加していましたが、画面が小さくてポーズが少し見づらかったため、途中からパソコンに切り替えました。
家に大きめの画面がある方は、そちらのほうが快適にレッスンを受けられると思います。

SOELUオンラインのメリットと注意点

私が感じたメリット

SOELUオンラインを利用してみて、「これが便利！」と感じたポイントを紹介します。

レッスンの種類がとにかく多い！

SOELUでは16種類のジャンルがあり、飽きずに楽しく続けられるのが魅力。
気分や体調に合わせて、今日は「リラックス系」、明日は「しっかり筋トレ系」など選べるのが嬉しいポイントです。

レッスン数・講師数が圧倒的だから予約しやすい！

SOELUでは1日平均140本のライブレッスンが開講されており、100名以上のインストラクターが在籍。
時間帯・内容ともにバリエーションがあるので、ライフスタイルに合わせて選びやすく、予約も取りやすいです。

服装もすっぴんも気にしなくてOK！

カメラオフで参加できる「ギャラリー枠」もあるので、部屋着・すっぴんOK。
準備に時間をかけなくてもすぐ始められます。

ビデオは24時間・ライブは朝5時〜深夜1時、忙しくても続けやすい

ビデオレッスンは24時間いつでも再生できるので、スケジュールに左右されず、自分のペースで運動を続けられます。
一方、ライブレッスンは朝5時〜深夜1時まで幅広い時間帯に開講されており、インストラクターとのリアルタイムなやり取りやライブ感を楽しめるのが魅力です。
その日の気分や予定に合わせて、自由にスタイルを選べるのがSOELUならではの使いやすさです。

30日間100円でライブ＆ビデオレッスンが受け放題

SOELUのオンライン体験は、なんと30日間100円でライブ・ビデオレッスンが受け放題。
いろいろなジャンル・インストラクターを気軽に試せます。

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SOELUを試してみる

注意点（マットが必要／スマホ画面はやや見づらい）

メリットばかりではなく、使ってみて「ここは注意かも」と思った点もあります。

• ヨガマットやある程度のスペースは必要
  SOELUを始めるには、ヨガマットがあった方が快適です。
  バスタオルで代用することもできますが、多くのレッスンでマットを使うので、1枚持っておくと安心。
  特にヨガやストレッチ系は滑り止めのあるマットのほうが動きやすいです。
• スマホだと画面が小さく、ポーズが見づらいことも
  私は最初スマホで参加してましたが、タブレットやPCに変えたらだいぶ快適になりました。
  大画面での視聴をおすすめします。

不妊治療中でも続けやすい理由

実は私自身、不妊治療の真っ最中。体調の波もあるし、予定も急に変わりがちです。そんな中で運動を習慣にできているのは、SOELUのオンラインのおかげです。

• 自宅で気軽にできるから、通うストレスがない
• 運動量の表示があるので、その日の体調に合わせて選べる
• 「今日は休もう」と思ったら、ビデオレッスンで軽くストレッチだけもOK

また、ヨガやストレッチは自律神経を整える効果もあり、リラックスや気分転換にもぴったり。

まゆむう

治療との両立が難しい時期にも、SOELUは優しい味方でした。

SOELUオンラインの料金詳細

まずはオンラインで雰囲気を知ってからスタジオへ！

スタジオに行く前に知っておきたいこと

私がSOELUのスタジオを利用するようになって驚いたのが、オンラインで提供されているビデオレッスンと、スタジオで行われているレッスンの内容がほとんど同じだったことです（※マシンピラティスを除く）。

事前にオンラインで雰囲気やインストラクターの指導スタイルを知っていれば、「スタジオでちゃんとできるかな…」「周りの人のレベルが高そうで不安…」といった不安も軽くなったはず。

まゆむう

もし最初からこのことを知っていれば、私は「まずオンラインで30日100円体験→続けられそうならスタジオも検討」という順番にしていたと思います。

スタジオのプランに、オンラインレッスンも含まれる

スタジオに通うプランを契約すると、オンラインレッスンも追加料金なしで受けられます。
私も、この組み合わせ方を活用していました。

オンラインとスタジオをその日の気分や予定、体調に合わせて柔軟に選べるのがSOELUの大きな魅力。
無理なく続けられるので、最初にオンラインで気軽に雰囲気を試してみるのはとてもおすすめです。

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SOELUスタジオの料金詳細

この表は、SOELU公式サイトに載っている基本の3プランです。店舗によっては、スタンダードプランがなかったり、このほかに「デイユースプラン」「ピラティス4ライトプラン」「ライトプラン」などがあったり、同じプランでも料金が違ったりします（2026年10月時点）。

通いたい店舗のプランと料金は、下の店舗一覧から各店舗の予約ページを開き、下のほうにある「よくあるご質問」→「契約プランは何がありますか？」で確認できます。

まとめ：迷っているなら、まずは30日100円で体験してみよう

SOELUのオンラインレッスンは、「運動を始めたいけど、いきなり通うのは不安」「時間や場所にとらわれず、自分のペースで続けたい」という方にぴったりのサービスです。

• 自宅で好きな服装で気軽に始められる手軽さ
• ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチなど多彩なプログラム

• ライブレッスンは朝5時〜深夜1時まで豊富な時間帯で開催

• ビデオレッスンは24時間いつでも視聴可能で、好きな時にできる

• ビデオ・ライブの使い分けで、自分に合ったスタイルを選べる

忙しい毎日の中でも「これなら続けられそう」と感じられる要素が詰まっています。特に私のように、妊活中で体調に波がある方、予定が立てづらい方にとっても続けやすいと感じました。

今なら30日間100円で受け放題の体験レッスンが可能です。

👉SOELUの30日間オンライン体験を見てみる

※リンク先のキャンペーンが終了している場合もあるため、内容をご確認のうえお申し込みください。

まずは気軽に試してみて、自分に合うかどうか確かめてみてくださいね。

まゆむう

あなたの毎日に、心地よい運動習慣が加わりますように！